近日，稠城社工站舉辦“放飛心靈·釋放快樂(lè)”青少年心理減壓一日營(yíng)活動(dòng)。本次活動(dòng)旨在引導(dǎo)青少年正確識(shí)別壓力來(lái)源，學(xué)會(huì)釋放壓力，減少焦慮情緒，提高心理健康水平。

 

　　“我已經(jīng)很努力學(xué)習(xí)了，可是每次成績(jī)都不理想，爸爸就會(huì)批評(píng)我，他對(duì)我要求比較高。”“同學(xué)們談?wù)摰脑掝}我都不懂，根本融入不進(jìn)去，我沒(méi)有朋友，感到很孤單?！薄顒?dòng)伊始，社工鼓勵(lì)青少年們寫(xiě)下近期的壓力困擾，通過(guò)心理賦能幫助青少年解決問(wèn)題。

 

　　在心理微課堂環(huán)節(jié)，社工詳細(xì)講解了青少年常見(jiàn)的壓力類型，提出了切實(shí)可行的解決方案。針對(duì)學(xué)業(yè)壓力，社工鼓勵(lì)青少年合理規(guī)劃時(shí)間，同時(shí)發(fā)展個(gè)人興趣愛(ài)好，以此作為放松身心的方式，幫助他們?cè)趯W(xué)習(xí)之余找到自信和成就感。而對(duì)于人際關(guān)系中的挑戰(zhàn)，社工建議青少年在同伴間尋求理解和支持，通過(guò)交流分享緩解壓力。青少年們表示，在游戲互動(dòng)和巧手制作中找到了釋放壓力的方法，增強(qiáng)了與同輩之間的交流互動(dòng)能力，為積極樂(lè)觀地面對(duì)生活中的困難打下了良好的基礎(chǔ)。（余依萍 葉毅和）